A veces nos sentimos atrapados en lo que creemos ser, en lo que otros esperan de nosotros.
Pero... ¿y si fuéramos mucho más que eso?
No somos solo una emoción. No somos solo un pensamiento.
No somos solo lo que decimos o creemos que somos.
Nosotros transitamos.
Hoy puedo estar triste, mañana puedo estar alegre.
Hoy puedo tener miedo, mañana puedo sentirme tranquilo.
Pero ninguna de esas emociones soy yo.
Simplemente, es lo que estoy sintiendo.
Lo soy todo. Porque puedo sentirlo todo. 🌿
🌟 Somos un flujo, no una etiqueta
A lo largo del día, transitamos por muchos estados.
A veces soy cuidador, otras artista, otras estratega.
A veces soy más mente, otras más emoción, otras más intuición.
Decimos cosas como:
“Yo soy feliz.”
“Yo soy extrovertido.”
“Yo soy una persona fuerte.”
Estas expresiones no son ni buenas ni malas. Simplemente, son formas de hablar que pueden dar la sensación de que somos una sola cosa.
Pero lo que realmente expresan es que solemos pasar más tiempo en un estado.
👉 Por ejemplo, alguien que dice “soy extrovertido” podría querer decir: “Paso gran parte del tiempo en un estado de extroversión”.
Lo importante es recordar que las etiquetas no son ni buenas ni malas. Simplemente son formas de expresar algo.
Lo que puede ocurrir es que, si nos identificamos demasiado con una etiqueta, puede que olvidemos otras partes de nosotros mismos.
Y ahí es donde se abre un espacio para la exploración, la flexibilidad y la curiosidad.
🌿 La magia de reconocernos todo
Todos llevamos dentro algo del artista, del cuidador, del explorador, del estratega...
Esto nos recuerda que tenemos muchas dimensiones, y que no estamos limitados a una sola forma de ser.
En mi trabajo y reflexiones, cuando alguien dice:
“Soy ansioso.”
“Soy inseguro.”
“Soy alegre.”
me gusta recordarles que no son esas etiquetas, sino que están transitando esos estados.
Por ejemplo:
📌 Un día puedo estar rebosante de energía y con ganas de hablar con todos.
📌 Otro día, puedo necesitar silencio y espacio para mí.
Ambos momentos son parte de mi proceso, y ninguno está mal.
Hoy puedo estar en la tristeza, mañana en la calma.
Hoy puedo estar en el miedo, mañana en la ilusión.
Lo que siento no es lo que soy, sino una parte de lo que exploro y vivo. 🌊
🌻 Ego y compasión: las claves
🌀 El ego a veces se aferra a una identidad, buscando control y protección. Pero cuando soltamos esa identificación, el ego se calma. Es como decirle:
"Tranquilo, no necesito agarrarme a esto para ser yo."
💛 La compasión nace cuando acepto que soy todo. Si hoy estoy triste, no pasa nada. Si hoy estoy cansado, no pasa nada. No tengo que juzgarme ni forzarme a estar siempre bien. Es solo un estado. Mañana será otro.
Este recordatorio me ayuda a tratarme con más amabilidad y paciencia. 🌸
🌈 ¿Cómo integrar esto cada día?
✅ Observar mis estados:
Cuando noto que me estoy sintiendo atrapado en algo —miedo, rabia, tristeza, euforia…—, me paro y me recuerdo:
"Esto no soy yo, es solo lo que estoy sintiendo o viviendo ahora."
Y me pregunto: “¿Qué más estoy sintiendo?”
✅ Revisar mi balance:
Al final del día, me pregunto:
“¿Qué emociones o estados han estado más presentes hoy?”
“¿Me he quedado atrapado en alguno?”
“¿He recordado que puedo estar en otros estados?”
Este pequeño ritual me recuerda que soy todo, en distintos momentos y matices.
🎮 Una metáfora sencilla
Imagina un videojuego, donde eliges tus características: fuerza, velocidad, resistencia…
En la vida, pasa algo parecido. Todos tenemos un poco de cada estado, pero en distinto balance.
A veces, en sesiones, exploramos cómo regular ese balance. No se trata de eliminar lo que sentimos, sino de acompañarnos con amabilidad y equilibrio. 🌿
✨ Frases que resuenan
“Contengo multitudes.” — Walt Whitman
En su poema Song of Myself, Whitman nos invita a reconocer la complejidad y la riqueza interna de cada persona.
“Somos polvo de estrellas.” — Carl Sagan
Esta famosa frase científica-poética nos recuerda que todo lo que existe en el universo, incluyéndonos a nosotros, está hecho de los mismos elementos. Es un recordatorio de nuestra conexión con todo lo que nos rodea
“No soy lo que me pasó, soy lo que elijo ser.” — Carl Jung
Esta frase de Jung subraya la importancia de no identificarnos con una única historia, emoción o circunstancia.
“Eres el universo en movimiento.” — Deepak Chopra
Una frase espiritual que sugiere que cada persona es una expresión del universo mismo, en constante cambio y flujo.
🌸 Reflexión final
"Lo soy todo" no es solo una frase bonita. Es una manera de recordarme que soy un proceso, que fluyo, que cambio, que me transformo.
Quizás lo importante no sea tanto preguntarme “¿Quién soy?”, sino permitirme ser todas las cosas que puedo llegar a ser. 🌿✨
