Comienza un viaje emocionante hacia la sanación y la evolución personal de la mano de la reconocida psicóloga clínica María Alejandra Ruiz
A veces, desde la infancia arrastramos sentimientos de culpa, dolor y resentimientos que son fruto de las circunstancias de la vida o de las heridas que nuestros padres provocaron en nosotros, casi siempre de manera accidental. Sin embargo, no estamos condenados a vivir con estas emociones: mediante un proceso de autoconocimiento y transformación, podemos alcanzar la felicidad. La doctora Ruiz, quien posee una experiencia vasta y profunda en el tratamiento de las heridas psicológicas, nos lleva de la mano por un camino de descubrimiento personal, y nos brinda herramientas prácticas para sanar las heridas de nuestro niño interior, mejorar nuestras relaciones y alcanzar el empoderamiento y la plenitud. En estas páginas encontrarás estrategias para:
Reconocer y aceptar tus heridas de la infancia
Comprender y gestionar tus emociones de manera eficaz
Establecer límites para protegerte de las relaciones tóxicas
Liberarte de los traumas del pasado y reconstruir una imagen más saludable de ti mismo
Descubrir tus estilos de apego y mejorar tus relaciones personales.
El niño que fui, el adulto que elijo ser es una guía completa que ofrece valiosas ideas para mejorar nuestra inteligencia emocional, establecer límites saludables y alcanzar una vida plena.
📘 Idea central
Dentro de cada adulto vive su niño interior.
Si ese niño cargó con heridas, carencias o miedo, el adulto seguirá reaccionando desde ahí… hasta que lo mire, lo escuche y lo sane.
El libro propone reconectar con ese niño interno para vivir con más libertad emocional.
🧠 Qué trabaja el libro
Cómo se forman las heridas emocionales en la infancia.
Cómo esas heridas crean patrones repetitivos en relaciones, autoestima y decisiones.
La diferencia entre reaccionar desde el niño herido o actuar desde el adulto consciente.
Ejercicios prácticos de reparentalización (aprender a darte hoy lo que no recibiste entonces).
Liberación de culpa, autoexigencia y miedo al abandono o al rechazo.
Construcción de una identidad adulta elegida, no automática.
✨ Mensaje de fondo
No puedes cambiar tu infancia.
Pero sí puedes cambiar la relación que hoy tienes con ella.
Y desde ahí, elegir quién quieres ser.
🧩 Estilo
Lenguaje sencillo y cercano.
Mucha parte práctica.
Orientado a personas en procesos de crecimiento personal o terapia emocional.
💡 Para quién es útil
Personas que repiten relaciones o conflictos emocionales.
Quien siente que “reacciona sin querer”.
Procesos de autoestima.
Trabajo terapéutico o de coaching emocional.
